Nie wiedzialem ze 14mg żelaza 2 razy w tygodniu może powodować komplikacje. Rzeczywiście musze sobie zrobić badania krwi. Pomyslalem że mam braki bo przeczytalem ten artykuł w którym piszą że udowodniono zły wpływ na wchłanialność żelaza soku winogronowego, a ja piłem go naprawde dużo (link w pierwszej wypowiedzi). Teraz przestałem więc [...]
lodzianin 1 miał bym do ciebie jedno pytanie poniewaz napisałes ze gdybym teraz wszedł na cykl to szybko bym nadrobił straty. co bys mi radził wziasc biorac pod uwage ze jestem swiezo po cyklu z enana mety i stanazolu a dawki były nastepujace: 1-5 meta 30mg/ed 1-10 enan 400mg/e4d, 5-11 stanazol 40mg/ed. z góry dziekuje za fachowa pomoc
o j**any odklepał Oliveire, imo na 100% Holloway vs Pettis teraz :-)) imo Holloway go pokona. wow a jednak zmiażdżył Condita w parterze i nie kalkulował tam (słusznie). Oj za taki występ to Mai się od razu Woodley należy, Maia starszy od Thompsona wiele, Thompson może kilka mc dłużej poczekać na zwycięzcę tej walki. Z Woodleyem imo Maia przegra ze [...]
Paige dobrze pracowała nogami - lowkicki, fronty, a akcję kończącą to chyba miała wytrenowaną, bo próbowała kilka razy, aż w końcu weszło. Z pasem jej nie widzę (przynajmniej teraz, a jest jeszcze młoda), ale zawsze będzie się gdzieś kręcić w TOP. Maia 30s i już byli na glebie. Oliveira powinien zobaczyć jak się wykorzystuje plecy. Chyba Maia [...]
[...] - ramki wcale nie śą słabe, bo ja waże 110-115 kilo i nie odczuwam, żęby rama była mało sztywna, a zrobiłem od lipca do konca listopada koło 200 kilosków na levelu :) teraz wchodzi nowa kolekcja na 2009 to pewnie ceny będą deko wyższe :) i z tego co pamiętam to A6 na 2009 rocznik ma amora Darta3, czyli to jest kros wstecz :) bo Tora to [...]
[...] brokuły /szpinak / szyneczka 50g - wywal :) 28/18/6/300 III. kurak 150g - więcej taki chłop potrzebuje minimum 200g ( na posiłek ) brokuly/salata 200g - najlepiej brokuły teraz idzie wiosna więc całkiem tanio i spore ilości można dostać ryz brazowy/makaron 50g ( jeżeli przed treningem to zjedz sobie te 100g ryżu brązowego oliwa 20g [...]
Jeżeli nigdzie Ci się nie spieszy, to możesz sprawdzić tą wersję, która masz teraz. Kontroluj wagę i wymiary a za jakieś dwa tygodnie powinieneś już wiedzieć czy coś się dzieje, czy nie. Jeżeli nic się nie będzie działo to wtedy pozamieniaj rodzynki i banany na orzechy i/lub masło orzechowe a zamiast jednej porcji twarogu daj jakąś wędzoną rybę.
[...] zmienia; jezeli organizm sie przestawi na spalanie tluszczu to zaczna Ci one smakowac; kiedys nie wyobrazalaem sobie dnia bez 6 porcji platkow owsianych/ryzu/ bananow itd. teraz nie jestem w stanie zjesc calego banana na raz, tak jak pisze Biniu poeksperymentuj a z czasem wszystko sie zmieni; "Everything should be made as simple as possible, [...]
Lepiej nie cwicz bo jak urosnie ci klatka bedzie jeszczce gorzej, za duza przerwa wyjdzie miedzy lewym a prawym , a tak teraz nie widac , pocwicz troche lapki barki itd ale nie za duzo bo nie bedzie proporcj do klatki
[...] estrami metą pisalem o tym cyklu i niedowiarkow olewam ...ale jaki trwały efekt zrobił tylko to sztuka zarcia u niego i ogolnie w tym sporcie to podstawa brugi ziomek podobny i bał sie dluzej podciagnac to teraz widac ze schodzi a oboje za******lają jak trzeba oboje pierwszy raz antka Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-07-31 21:07:43
Po pierwsze wielkie dzięki za diete!!! Postaram sie do niej stosowac. Po drugie wolal bym bardziej zaawansowany trening. Tak wogole od wielu lat uprawiam juz sztuki walki i jestem dobrze wysportowany. Mówiac o tym ze robie tak 2 miesiace mialem na mysli ze 5 seri robie od 2 miesiecy, 3 miesiace w tyl robilem 4 serie jescze 3 w tyl 3 serie i 3 w [...]
Jezu tak ma to wygladac..... o kurde głupio mi kompletnie zle to zrozumialem, myslalem ze zwis to ma byc zwis wlowia (ze jestem pochylony) a ja mam wisiec na drazku..... teraz mi wszysciutko tlumaczy! i nie trac wiary :) chyba juz wszystko dokladnie wiem, tylko mi napisz co moge robic zamaist tego cwiczenia bo nie mam drazka wiec drazek odpada. Co [...]
Jaca86 - ja zaczynałem od 1kaps rano i jeden kaps popołudniu. Teraz szamam 2kaps rano i 2kaps popołudniu, spalacz niby dobry. Z wyników badań jakie zostały przeprowadzone, Thyrotherm nie posiada Efedryny to raz, a dwa często się zdarza że po otwarciu opakowania zamiast 120kasów znajduje się 108 - 110 kapsów. Ja i mój znajomy mieliśmy taki wał a [...]
[...] mass gaina 500g jedna pucha 100 tab Dibencozide magnum i to wszystko z firmy meg abol i przytyłem po tym tylko 2 czy tam 3 kilo i nawet nie było widać ze tyle przytyłem teraz kupiłem sobie z tej firmy 1 puszke Anabolica 500g i wpieprzam jeszcze białko serwatkowe mam tewgo 1,5kg i chcem sobie kupić mete albo teścia więc prosze o konkret [...]
[...] wiedzy na temat tego problemu. Nie ma tutaj nic co mijałoby się z prawdą, za to w Twojej wypowiedzi jest zwyczajna nieprawda. Nasłuchałeś się, naczytałeś w internecie i teraz opowiadasz jakieś herezje o rozstępach spowodowanych sterydami - "bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią". Jedynie do Twojej wypowiedzi się odnoszę, a autor [...]
Fotki wrzuce jutro, bo teraz to juz raczej za ciemno jest na robienie, a przynajmniej nie to swiatlo. Co do silowni to dopiero mam zamiar zaczac porzadnie chodzic. Znajomy ma fitnessclub i jego trenerzy maja mi trening ulozyc. Diete take podam jutro, bo nie mam juz sily na robienie czegokolwiek dzisiaj. Rozumiem, ze wszelki alkohol odstawic takze [...]
adonis masz racje je fedor arona to bardzo wyrównana walka, ale wand arona to widze ze arona wygrał chodź jestem za wandem. pokazał silva w rewanżu że jest lepszy. arona przeważałw obaleniach. widze ze UFC nie lubi byłych mistrzów pride. widać to po tym że nie ma tu ferdora, widać po traktowaniu wandereila silvu i shoguna. Walka filva franklin [...]
170 i metr w pasie?moze czas za redukcje sie wziac a nie patrzec na czy biceps juz urosl? Uwierz mi ze nie jestem Mocno ulany jak by ci się mogło wydawać. nie wierze bo wiem jak wygladalo u mnie 9ycm przy 180cm a jak teraz wyglada 86cm i tez wtedy myslalem ze jest ok a mylilem sie
[...] co 3-4 m-ce, bez gorączki - zapalenia gardła takie fest + katar, a to co się ostatnio od grudnia zaczęło dziać, miazga, nie pomagały antybiotyki, co chwila chory i teraz jestem lżejszy o migdałki, z czego bardzo się cieszę, mogę chociaż normalne treningi zacząć, a nie co 3 tyg przerwa; właśnie dzisiaj mi się zwolnienie poszpitalne [...]
Przepraszam za tak małą teraz obecnosc ale naprawde czuje sie z dnia na dzień coraz slabiej a codziennie robie treningi malo energii z pożywienia w weekend najwazniejsza impreza MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW gdzie musze sie pokazac jak najlepiej mysle ze po weekendzie bedzie juz duzo wiecej energii i tez czasu [...]
Rozstępy.
